Berapakah berat badan yang ideal untuk seorang pramugari? Yang minimum & Berat Badan Maksimum untuk Pramugari

Profesion pramugari merupakan pekerjaan yang dicari ramai orang kerana ia menawarkan peluang melancong ke pelbagai tempat., gaji yang menarik, dan pelbagai kemudahan lain. Salah satu keperluan yang sering ditanya oleh bakal pramugari ialah berat badan yang ideal. dalam artikel ini, Kami akan membincangkan berat ideal untuk seorang pramugari, serta had minimum dan maksimum yang biasanya ditetapkan oleh syarikat penerbangan di Indonesia. Kami juga akan menerangkan bagaimana FAAST Aviation boleh membantu anda bersedia untuk memenuhi keperluan ini dan mencapai impian anda untuk menjadi seorang pramugari.

Mengapa Berat Penting untuk Pramugari?

Berat badan adalah salah satu faktor penting untuk dipertimbangkan dalam memilih pramugari. Ini kerana pramugari mestilah mempunyai penampilan yang menarik dan proporsional serta keadaan fizikal yang cemerlang untuk menjalankan tugas dengan baik. Berikut adalah beberapa sebab mengapa berat badan adalah keperluan penting:

1. Penampilan Profesional: Pramugari adalah wajah syarikat penerbangan. Penampilan yang profesional dan menarik boleh meningkatkan imej syarikat penerbangan di mata penumpang.
2. Keselamatan Penumpang: Pramugari mesti mempunyai kekuatan fizikal yang mencukupi untuk membantu penumpang dalam situasi kecemasan, seperti mengangkat bagasi atau membantu penumpang yang memerlukan bantuan khas.
3. Kesihatan: Keadaan fizikal yang cemerlang adalah sangat penting kerana pramugari sering terpaksa bekerja berjam-jam dan menghadapi pelbagai situasi yang mencabar.

Apakah Berat Ideal untuk Pramugari?

Berat ideal untuk pramugari biasanya ditentukan berdasarkan ketinggian mereka. Syarikat penerbangan biasanya menggunakan indeks jisim badan (IMT) atau indeks jisim badan (BMI) sebagai rujukan untuk menentukan sama ada berat seseorang itu berkadar dengan ketinggian mereka. BMI dikira menggunakan formula:

BMI=Tinggi Badan (kg)​/Berat Badan (m)^2

Nilai BMI yang dianggap ideal untuk pramugari biasanya berkisar antara 18,5 sehingga 24,9. Berikut adalah penjelasan yang lebih terperinci mengenai had berat minimum dan maksimum berdasarkan BMI:

• BMI Kurang dari 18,5: Dikategorikan sebagai berat badan kurang. Calon pramugari dengan BMI di bawah 18,5 mungkin dianggap terlalu kurus dan perlu menambah berat badan supaya lebih proporsional.
• BMI 18,5 sehingga 24,9: Dikategorikan sebagai berat badan normal. Bakal pramugari dengan BMI dalam julat ini dianggap mempunyai berat badan yang ideal.
• BMI 25 sehingga 29,9: Dikategorikan sebagai berat badan berlebihan. Bakal pramugari dengan BMI dalam julat ini mungkin perlu menurunkan berat badan untuk menjadi lebih berkadar.
• BMI 30 atau lebih: Dikategorikan sebagai obesiti. Calon pramugari dengan BMI di atas 30 biasanya tidak memenuhi syarat dan perlu menjalani program penurunan berat badan.

Contoh pengiraan berat badan ideal

Untuk memberikan gambaran yang lebih jelas, Berikut adalah contoh pengiraan berat badan ideal berdasarkan ketinggian tertentu:

• Tinggi Badan 160 cm:
• Berat minimum: 47 kg (BMI 18,5)
• Berat maksimum: 64 kg (BMI 24,9)
• Tinggi Badan 170 cm:
• Berat minimum: 53 kg (BMI 18,5)
• Berat maksimum: 72 kg (BMI 24,9)

Keperluan Berat pada Syarikat Penerbangan Indonesia

Berikut adalah beberapa contoh keperluan berat pada beberapa syarikat penerbangan utama di Indonesia:

1. Garuda Indonesia: Garuda Indonesia menggunakan BMI sebagai rujukan untuk menentukan berat badan ideal pramugari. Julat BMI yang diterima adalah antara 18,5 sehingga 24,9.
2. Lion Air: Lion Air juga menggunakan BMI sebagai rujukan dengan julat yang sama, iaitu antara 18,5 sehingga 24,9.
3. Citilink: Citilink menetapkan bahawa berat pramugari mestilah berkadar dengan ketinggian mereka, yang juga diukur menggunakan BMI dengan julat 18,5 sehingga 24,9.

Tips untuk Menjaga Berat Badan Ideal

Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu bakal pramugari mengekalkan berat badan yang ideal:

1. Diet seimbang: Makan makanan yang sihat dan seimbang yang kaya dengan nutrien. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
2. Senaman yang kerap: Lakukan senaman yang kerap untuk mengekalkan kecergasan dan berat badan. Aktiviti fizikal seperti berlari, berenang, atau yoga boleh membantu.
3. Dapatkan rehat yang cukup: Tidur yang cukup dan berkualiti sangat penting untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan.
4. Elakkan Tekanan: Tekanan boleh menjejaskan corak pemakanan dan berat badan. Teknik relaksasi seperti meditasi atau hobi yang menyeronokkan boleh membantu menguruskan tekanan.
5. Rujuk dengan Pakar Pemakanan: Jika perlu, rujuk pakar pemakanan untuk mendapatkan panduan yang betul mengenai diet dan pemakanan yang sesuai dengan keperluan anda.

Peranan FAAST Penerbangan

Untuk menyediakan diri anda secara optimum untuk pemilihan pramugari, mengikuti pendidikan di FAAST Penerbangan adalah langkah yang sangat bijaksana. FAAST Aviation menawarkan program latihan komprehensif yang direka khusus untuk menyediakan bakal pramugari. Berikut adalah beberapa faedah mengambil pendidikan di FAAST Aviation:

1. Latihan Komprehensif: Program latihan di FAAST Aviation merangkumi semua aspek yang diperlukan untuk menjadi seorang pramugari, daripada perkhidmatan penumpang kepada prosedur keselamatan penerbangan.
2. Pengajar Berpengalaman: Pelajar akan dibimbing oleh tenaga pengajar berpengalaman yang pernah bekerja dalam industri penerbangan. Mereka akan memberikan pengetahuan dan kemahiran praktikal yang tidak ternilai.
3. Kemudahan Latihan Lengkap: FAAST Aviation mempunyai kemudahan latihan yang lengkap dan moden, termasuk mock-up kabin kapal terbang, bilik darjah yang selesa, dan peralatan latihan terkini.
4. Bantuan Penempatan Kerja: FAAST Aviation juga menyediakan bantuan dalam penempatan pekerjaan untuk graduannya. Ini termasuk panduan dalam menghadapi temu duga kerja dan ujian pemilihan pramugari.

Kesimpulan

Berat badan ideal adalah salah satu keperluan penting untuk menjadi pramugari. Berat berkadar dengan ketinggian memastikan pramugari mempunyai penampilan profesional, keadaan fizikal yang sangat baik, dan kebolehan menjalankan tugas dengan baik. Indeks Jisim badan (BMI) sering digunakan sebagai acuan untuk menentukan berat badan ideal, dengan julat BMI 18,5 sehingga 24,9 dianggap sebagai berat badan normal.

Untuk menyediakan diri anda secara optimum untuk pemilihan pramugari, mengikuti pendidikan di FAAST Penerbangan adalah langkah yang sangat bijaksana. Dengan program latihan yang menyeluruh, bimbingan daripada tenaga pengajar yang berpengalaman, dan kemudahan latihan yang lengkap, FAAST Aviation sedia membantu anda mencapai impian anda untuk menjadi seorang pramugari profesional. Daftarkan diri anda segera di FAAST Aviation dan mulakan perjalanan anda ke arah kerjaya dalam dunia penerbangan!